ALLENAMENTO
IN FORMA PER SEMPRE

Il nostro apparato muscolo scheletrico è progettato per eseguire movimenti ben precisi tra cui i principali sono:

Camminare – Correre – Arrampicarsi

Sollevare – Spingere – Tirare

Inoltre, il nostro organismo è evolutivamente progettato a rispondere in modo ottimale ad eventi stressanti brevi e intensi. Pertanto, i nostri programmi di allenamento/attività fisica prevedono sedute di breve durata e adeguata intensità. Gli esercizi cardine che usiamo sono squat, distensioni su panca piana e stacco da terra.

L’obiettivo non è bruciare più calorie possibili bensì il raggiungimento di adattamenti anatomici, fisiologici e ormonali che ci permettano di modificare la composizione corporea, donandoci un corpo più sano ed estetico.

Lavoriamo conciliando prestazione e benessere psico-fisico ed i nostri programmi sono mirati a:

  • Costruzione di massa e forza muscolare
  • Costruzione e mantenimento della massa ossea
  • Salute dell’apparato cardiovascolare
  • Perdita di massa grassa sottocutanea e viscerale
  • Prevenzione delle malattie a carico dell’apparato muscolo-scheletrico (osteoporosi e sarcopenia)
  • Prevenzione delle patologie cronico degenerative

1 + 1 =