Nur wenige Menschen haben vom Tropfdarmsyndrom oder Leaky Gut Syndrome gehört. Es ist ein Begriff, der vor kurzem eingeführt wurde und den viele Ärzte nicht kennen. Dieses Syndrom spielt eine entscheidende Rolle in der Beziehung zwischen Ernährung und Krankheit.

Dieser gefährliche Zustand könnte die Ursache und die endgültige Antwort auf Ihr Unwohlsein sein, auf das Ihr Hausarzt und die zahllosen Besuche von Spezialisten verschiedener Art keine plausible Erklärung fanden.

DURCHLÄSSIGE DARMBARRIERE

Der Darm hat die Hauptaufgabe, die Verdauung der Nahrung zu vervollständigen und die für die Funktion unseres Körpers wichtigen Nährstoffe in den Blutkreislauf aufzunehmen.

Neben dieser bekannten Verdauungsfunktion stellt der Darm auch eine sehr wichtige Grenze zwischen der Außen- und der Innenwelt dar, eine Art Barriere, die mit der Aufgabe betraut ist, alles Nützliche und Unbedenkliche von dem Gefährlichen zu unterscheiden.

Ein gesunder Darm verhindert, dass pathogene Mikroorganismen, Parasiten, Toxine und Lebensmittelantigene in die Blutbahn gelangen, um Schäden zu vermeiden [1].

Die Barrierefunktion des Darms wird durch zahlreiche Abwehrlinien gewährleistet. Mehr als zwei Drittel des gesamten Immunsystems befinden sich im Darm. Er ist mit einer Vielzahl von Lymphknotenstationen, natürlichen Antibiotika und schleimabsondernden Zellen ausgestattet, die in der Lage sind, die über den Stuhl ausgeschiedenen Krankheitserreger einzufangen.

Darüber hinaus überwacht das Immunsystem die Darmflora, die aus Mikroorganismen besteht, die mit pathogenen Pilzen und Bakterien um die Ernährung und Adhäsionsstellen an der Darmschleimhaut konkurrieren. Aber das wichtigste Abwehrsystem gegen Angriffe von außen ist die Darmschleimhaut oder Darmzotten.

Sie besteht aus zahlreichen Extroversionen in Form von Fingern, die ihre Funktion darin haben, die absorbierende Oberfläche des Organs zu vergrößern. Sie wiederum sind mit weiteren digitalen Extroversionen, den so genannten Microvilli[1], ausgestattet. Genau dann, wenn diese für unsere Gesundheit zentrale Barriere durchlässig oder “tropfend” wird, sind wir in großen Schwierigkeiten.

In einem gesunden Darm werden die Darmzotten durch enge Verbindungen zusammengehalten, die eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels vom Darmlumen in die Blutbahn spielen [2,3].

Die engen Verbindungen werden durch die Darmmikroflora, durch den Entzündungszustand und vor allem durch die Nahrung reguliert, die ihre Unversehrtheit beeinträchtigen können und sie als Folge durchlässig machen [4-7].

In den 2000er Jahren brachte Dr. Fasano dieses Problem ans Licht, als er entdeckte, dass die engen Verbindungen zwischen den Darmzotten durch den Gehalt eines Proteins, des Zonulins, reguliert werden. Eine übermäßige Zonulinproduktion durch Veränderungen der Darmmikroflora und systemischen Entzündungen neigt dazu, diese Verbindungen zwischen den Darmzotten zu öffnen und die Durchlässigkeit zu fördern [8].

Das Darmepithel stellt die größte Grenzfläche (mehr als 2.000.000 cm2) zwischen der äußeren und der inneren Umgebung dar und die entsprechende Regulierung der Darmverbindungen durch Modulatoren wie Zonulin ist für die Darmfunktion und -integrität unerlässlich. Die engen Verbindungen verhindern das Eindringen potenziell schädlicher Stoffe wie Bakterien, Viren, Toxine, Lebensmittelallergene und Makromoleküle in den Blutkreislauf [8].

In einem durchlässigen Darm dehnen sich die Gelenke aus und alle diese Stoffe gelangen direkt in die Blutbahn, was zu schwerwiegenden Folgen wie Nahrungsmittelallergien, Verdauungsproblemen, Autoimmunerkrankungen und sogar zur Schädigung der Blut-Hirn-Schranke führen kann [9].

All dies wiederum fördert eine Zunahme der Entzündung und damit die Überproduktion von Zonulin. Dies löst einen Teufelskreis aus, der die Darmbarriere zunehmend schädigt und das Risiko, die oben genannten Komplikationen zu entwickeln, gefährlich erhöht.

DURCHLÄSSIGER DARM UND AUTOIMMUNERKRANKUNGEN

Das Tropfdarmsyndrom und seine hohe Produktion von Zonulin sind die gemeinsame Ursache aller Autoimmunerkrankungen [8]. Grundlage der Autoimmunität ist das Konzept der “molekularen Mimikry” oder die Strategie, die externe Wirkstoffe (Viren, Bakterien, Pilze, Parasiten, aber auch Lektine, Gluten, Saponine, Kaseine, die in einigen Lebensmitteln enthalten sind) verwenden, um Angriffen aus dem Wirtsorganismus zu entgehen.

Das Konzept ist sehr einfach: Das Immunsystem, das durch einen entzündeten, durchlässigen Darm hyperstimuliert wird, gerät in Verwirrung und greift die Zellen unseres Organismus an, anstatt den externen Erreger anzugreifen (der seine Proteinstrukturen verändert und ihn als Erreger für den Wirt unkenntlich macht).

Kurz gesagt & hoffentlich für jeden verständlich: Wenn ein externer Wirkstoff eintritt und sich tarnt, indem er “Merkmale” annimmt, die der Proteinstruktur der Zellen auf den Langerhans-inseln in der Bauchspeicheldrüse ähneln, wird das Immunsystem die Körpereigenen Zellen angreifen, sie zerstören und Typ-1-Diabetes verursachen.

Wenn ein externer Wirkstoff eintritt und sich tarnt und “Merkmale” annimmt, die denen des zentralen Nervensystems ähneln, greift das Immunsystem die Zellen an, zerstört sie und verursacht Multiple Sklerose. Das Konzept der Autoimmunität ist brutal einfach: Das Immunsystem, das als Schutz gegen pathogene Mikroorganismen dienen soll, wendet sich aus Verwirrung gegen uns, indem es uns angreift und zerstört.

In den 2000er Jahren beobachtete Dr. Fasano, dass bei Patienten mit Zöliakie, einer Autoimmunerkrankung, die engen Verbindungen zu Beginn der Erkrankung sehr offen sind und auch für andere Autoimmunerkrankungen wie Typ-1-Diabetes, Hashimoto-Thyreoiditis, Autoimmunhepatitis und Bindegewebserkrankungen prädisponieren [8].

Fasano erklärt auch, dass man davon ausgehen könnte, dass die Öffnung der durch Zonulin induzierten engen Verbindungen, die in der Anfangsphase der Zöliakie auftritt, den Eintritt bestimmter Allergene in die Darmsubmukosa ermöglicht, wo sie eine Autoimmunantwort auslösen können.

Darüber hinaus stellte Fasano fest, dass Zonulin auch in anderen Geweben als dem Darm vorhanden ist und dass seine Dysregulation nicht nur zu Autoimmunerkrankungen und Entzündungen, sondern auch zu bösartigen Tumoren im betroffenen Gewebe führen kann [8,10].

Bislang gibt es Dutzende von Autoimmunerkrankungen, von denen man weiss oder vermutet, dass sie durch das Tropfdarmsyndrom ausgelöst werden.

Dazu gehören:

Allergien [11], achylosierende Spondylitis [12], aphthous stomatitis [13], Asthma bronchiale [14], Autismus [15], autoimmune Gastritis [16], autoimmune Hepatitis [17], primäre sklerosierende Cholangitis [17], Behçet-Syndrom [18], Zöliakie [19], chronisches Müdigkeitssyndrom [20], Morbus Crohn, [21], Reizdarmsyndrom [21], Colitis rektum ulcerosa [21], Depression [22], Herpeptiforme Dermatitis [23], Typ 1 Diabetes [24], Ekzem [25], Kindermigräne [26], Hashimoto-Thyreoiditis [27], Nephropathie [28], intrahepatische Schwangerschaftscholestase [29], juvenile Arthritis [30], Lupus erythematodes [31], Multiple Sklerose [32], Pemphigus [33], primäre biliäre Zirrhose [34], Psoriasis [35], rheumatoide Arthritis [36], Rosacea [37], Schizophrenie [38], systemische Sklerose [39], Spontanabort [40], Nesselsucht [41], Uveitis [42], Fibromyalgie [43]

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass fast die Hälfte aller Autoimmunerkrankungen mit einem durchlässigen Darm korrelieren, der die Hauptursache oder Mitverursacher sein könnte. In Ermangelung von Studien zu den verbleibenden Autoimmunerkrankungen können wir nur davon ausgehen, dass sie mit hoher Wahrscheinlichkeit ebenfalls mit Darmpermeabilität verbunden sind.

DURCHLÄSSIGER DARM, LEBER UND ENDOKRINES SYSTEM

Neben Autoimmunerkrankungen hat die Darmpermeabilität auch erhebliche Auswirkungen auf die Leber und das endokrine System. Unter normalen Bedingungen verarbeitet die Leber Toxine und tägliche Stoffwechselabfälle und entgiftet so den Körper.

Unter den Bedingungen der intestinalen Permeabilität steigt die Menge der in den Blutkreislauf gelangenden Stoffwechsel- und Mikrobentoxine signifikant an. Die Leber kann gesättigt werden und ist damit nicht mehr in der Lage, diese giftigen Substanzen zu entsorgen, die dann in großen Mengen in den Blutkreislauf fließen.

Das Lymphsystem wird versuchen Toxine aus dem Blut zu sammeln und zu neutralisieren, aber wenn die Leber gesättigt ist und das Lymphsystem keine anderen Toxine zur Leber senden kann, wird der Körper im Wesentlichen vergiftet [44].

Mikroben wachsen und entwickeln sich, so dass es insbesondere bei Kindern zu einer chronischen Lymphstauung kommen kann. Damit man diesen Zustand durchhält, werden Toxine in das Bindegewebe, um Muskeln und Gelenke herum, wo sie Schmerzen verursachen können, die als Fibromyalgie bekannt sind [42], oder in Zellen, die schließlich genetische Mutationen (Polymorphismen) und schließlich auch Krebs verursachen können, abgelagert [10].

Darüber hinaus führt der anhaltende Zustand der systemischen Entzündung durch erhöhte Darmpermeabilität zu chronischem Stress für unseren Körper [45]. Unter diesen Umständen sind die Nebennieren gezwungen, Überstunden zu machen und Cortisolhormon (ein starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel) in größeren Mengen zu produzieren, um zu versuchen, die Entzündung einzudämmen.

Die Hyperproduktion von Cortisol kann den Schaden für einen bestimmten Zeitraum begrenzen, aber langfristig führt eine kontinuierliche Produktion dieses Hormons zum Zusammenbruch der Nebennieren oder zur “Nebennierenmüdigkeit” (siehe Artikel Stress und Cortisol: unauflösliche Bindung). Die Nebennieren werden nicht mehr in der Lage sein, Cortisol zu produzieren. Das ist gefährlich und setzt uns viel Schaden und Komplikationen aus (mehr dazu hier).

URSACHEN DER DARMPERMEABILITÄT

Die Ursachen der intestinalen Permeabilität, logisch wie es ist, liegen hauptsächlich in dem, was wir einnehmen. Aber auch Entzündungen und Stress begünstigen das Tropfdarmsyndrom (Stress verursacht Entzündungen und umgekehrt). Stress ist nicht nur der Stress der Arbeit, der Familie und des täglichen Lebens, sondern auch der Stress der die Ernährung auslöst. Ja, das meiste, was wir in Supermärkten finden, ist für den Menschen nicht essbar. Es handelt sich bei der Mehrzahl der angebotenen Produkte um NICHT-Spezien Nahrung, an die sich unser Körper nicht angepasst hat.

Wenn wir NICHT-Spezien Nahrung zu uns nehmen, erzeugen wir im Wesentlichen entzündliche Prozesse, die einen Zustand von Stress auslösen. Wenn die Einnahme von NICHT-Arten Nahrung chronisch ist, wird auch der Stress chronisch. Insbesondere verarbeitete und raffinierte Lebensmittel wie Zucker und Junk Food fördern die Darmdurchlässigkeit.

Die Kombination von hohen Temperaturen in der industriellen Lebensmittelkonservierung und dem täglichen Gebrauch von Zucker hat die Forscher dazu veranlasst, den Gehalt an fortgeschrittenen Endprodukten der Glykierung (AGE) und Lipidglykaten (ALE) in modernen Lebensmitteln zu untersuchen, um deren Schädlichkeit zu determinieren. Einmal gebildet, fördern die AGEs und ALEs die systemische Entzündung und erhöhen damit die Darmpermeabilität [4]. Demnach sind 90% der in Supermärkten verkauften Produkte (hoch verarbeitete Lebensmittel) für unseren Darm giftig.

Alkohol ist keine Ausnahme und hängt auch mit einer erhöhten Darmpermeabilität zusammen [5].

Der Gebrauch von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (wie das berühmte Aspirin, das wir beim geringsten Hinweis auf Kopfschmerzen einnehmen) ist auch mit einer hohen Inzidenz von Magen-Darm-Erkrankungen verbunden, und es gibt substanzielle Hinweise darauf, dass eine chronische Anwendung die Funktion der Darmbarriere verändern und erhebliche Schäden verursachen kann, einschließlich Geschwüren, Perforationen, Blutungen und eine Verschlimmerung der Darmentzündung [5].

Nicht nur Junk Food, Zucker und NSAR erhöhen die Darmpermeabilität und wir halten sie nicht einmal für das größte Problem, da sie in der Tat kaum jemand in der klassischen “ausgewogenen und gesunden” Ernährung empfiehlt.

Das größte Problem stellen all jene Nahrungsmittel dar, die von “Ernährungsprofis” in jeder Diät empfohlen werden und die in der kollektiven Vorstellung als gesund und gesundheitsfördernd angesehen werden. Was Sie im nächsten Abschnitt lesen werden, wird sie eventuell beunruhigen und die Überzeugungen, die Sie ein Leben lang begleiteten, auf die Probe stellen.

GETREIDE & HÜLSENFRÜCHTE: STILLER KILLER

Getreide, Hülsenfrüchte und einige solaninhaltigen Lebensmittel (wie Tomaten und Kartoffeln) enthalten Anti- Nutrienten. Das sind Nahrungsmittelverbindungen, die die Absorption anderer Nährstoffe, hauptsächlich von Glycoproteine wie Gliadin, Lektin und Saponine verringern [46].

Vor kurzem wurde entdeckt, dass Gliadin, ein Protein im Weizen, aus dem Gluten besteht [46], die Permeabilität des Darms durch die Produktion von Zonulin in den Darm-Enterozyten erhöht[47].

Darüber hinaus ist Gliadin, das gegen Hitze und Verdauungsenzyme resistent ist [46], in der Lage, mit dem mit dem Darm assoziierten lymphatischen Gewebe zu interagieren, was das Immunsystem bei Zöliakie- und Nicht-Zöliakiepatienten stimuliert und wahrscheinlich Autoimmunitätszustände auslöst [48, 49]. Kurzum, Getreidekleber kann, unabhängig von der genetischen Veranlagung zur Zöliakie, die Darmpermeabilität erhöhen und damit eine chronische systemische Entzündung auslösen [47-50].

Schließlich ist Gluten an verschiedenen Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose [51, 52], Typ 1 Diabetes [53], Psoriasis [54], Nephropathie und rheumatoider Arthritis [46] beteiligt.

Gluten ist nicht das einzige Problem. Lektine, im Pflanzenreich allgegenwärtige Proteine, sind auch für die erhöhte Darmpermeabilität verantwortlich [47].

Im Tiermodell stören Lektine von Hülsenfrüchten und Getreide die Darmbarriere und immunologische Funktion, wenn sie Oberflächenglykane an die Epithelzellen des Darms binden, was zu Zellstörungen führt und die Durchlässigkeit des Darms erhöht.

Sie können auch das Wachstum von Stämmen schädicher Bakterien fördern, die zur Endotoxämie beitragen und so eine chronische, latente Entzündung auslösen können [55].

Saponine können die Darmpermeabilität beim Menschen und damit auch die Endotoxämie und die chronische systemische Entzündung nach bekannten Studien erhöhen [56-60].

Sie kommen in einigen Getreidearten & Hülsenfrüchten, wie Quillaja, Soja, Quinoa, Alpha-Alpha-Sprossen und in Nachtschattengewächsen wie Kartoffeln und grünen Tomaten vor [56-60].

Getreide und Hülsenfrüchte, die wir alle für so gut und gesund halten, sind skrupellose Killer, die lautlos handeln. Die Probleme, die sich aus ihrem Verzehr ergeben, können auch nach mehreren Monaten oder sogar Jahren mit schwerwiegenden Folgen wie z.B. Autoimmunerkrankungen auftreten. Tatsächlich sind ganze Körner gesünder, oder?

Es gibt keine falschere Aussage als diese! Das Gegenteil ist der Fall! Ganze Körner sind nur vom glykämischen Index her “besser”, weil sie die Haut oder Kleie und damit viel mehr Fasern enthalten, die die Freisetzung von Zucker ins Blut modulieren. Aber es ist im äußeren Teil (Kleie) des Getreides, dass der größte Teil der Anti-Nährstoffe wie Lektine und Saponine enthalten ist.

Ganze Körner sind eigentlich giftig und verstärken die Darmpermeabilität verheerend [46].

Warum enthalten Getreide und Hülsenfrüchte diese sehr schädlichen Anti-Nährstoffe? Der Grund dafür ist logisch und liegt in den Mechanismen, die Pflanzen haben, sich gegen Feinde zu verteidigen. Während tierische Organismen fliehen oder sich verteidigen können, werden Pflanzen buchstäblich aus dem Boden gepflanzt und haben daher im Laufe der Evolution ihre eigenen, spezifischen Abwehrmechanismen entwickelt: die Anti-Nährstoffe [46].

Das deutlichste Beispiel sind Pilze oder andere giftige Pflanzen. Wenn ein Feind (wie der Mensch) eine dieser Pflanzen frisst, zahlt er den Preis mit dem Tod, wie im berühmten Film “Into the Wild”. Sein Tod wird von Gleichaltrigen als Beispiel genommen und die Information, dass die Beere oder der Pilz NICHT gegessen werden sollte, wird von Generation zu Generation weitergegeben.

Diese Arten von Pflanzen, Beeren oder Pilzen werden nicht mehr gegessen und vermehren sich daher und sichern so ihr Überleben. Andere Pflanzenorganismen, wie z.B. Obstbäume, haben appetitliche Früchte, enthalten aber einen unverdaulichen Samen. Die Raubtiere, die die Früchte fressen, verteilen den Samen mit dem Kot, was die Möglichkeiten der Fortpflanzung erhöht und das Überleben dieser Pflanze garantiert [46].

Anti-Nährstoffe wie Lektine und Saponine töten Schädlinge oder kleine Raubtiere wie Insekten, reichen aber nicht aus, um einen Menschen mit einem Durchschnittsgewicht von 70 kg zu töten. Beim Menschen aber können sich Lektine und Saponine an Darmzellen binden, diese zerstören und somit ihre Durchlässigkeit erhöhen [56-61].

MÖGLICHER ZUSAMMENHANG ZWISCHEN MILCHPRODUKTEN UND DARMPERMEABILITÄT

Eine kürzlich in Italien durchgeführte Studie zeigte einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Milchprodukten und einer erhöhten Darmpermeabilität, die zum Reizdarmsyndrom und zur Chron-Krankheit führt [62].

Verantwortich ist ein Krankheitserreger, die Mikrobakterium-Avium-Unterart Paratuberkulose, die in der Lage ist, die Johne-Krankheit, eine systemische Infektion und eine chronische Darmentzündung zu verursachen, die häufig mit einer chronischen Neuritis mit Dysregulation des Immunsystems einhergeht. Dies kann viele Tiere betreffen, darunter auch Primaten [63,64].

Die Forscher untersuchten Proben der Darmbiopsie und fanden das Vorhandensein dieses Bakteriums bei 20 der 23 Probanden (87%) mit Chron-Krankheit und bei 15 der 20 Probanden (75%) mit Reizdarmsyndrom [62].

Darüber hinaus wurde kein statistisch signifikanter Zusammenhang zwischen Chron-Krankheit/Reizdarmsyndrom und genetischer Veranlagung, Exposition in ländlichen, städtischen und tierischen Gebieten gefunden, der darauf hindeutet, dass die Entwicklung der Krankheit nur im Konsum handgefertigter Milchprodukte liegt [62].

Interessant ist, dass wir in Sardinien, wo der Konsum von Milchprodukten sehr hoch ist, auch eine sehr hohe Prävalenz von Autoimmunerkrankungen und insbesondere Typ-1-Diabetes haben.

In Sardinien ist die Inzidenz von Typ-1-Diabetes im pädiatrischen Alter (0-14 Jahre) deutlich höher als in den anderen italienischen Regionen, laut dem regionalen Register betrifft es 44,8/100.000 Personen / Jahr in den zwanzig Jahren 1989-2009 mit einem jährlichen Anstieg von 2,12% [65,66].

Sardinien, zusammen mit Finnland, hat den Weltrekord für die Inzidenz von Diabetes. Mehr als 50.000 Menschen leiden an der Krankheit und der hohe Konsum von Milchprodukten ist wahrscheinlich eine der Hauptursachen. Die Basis könnte wieder ein Problem der hohen intestinalen Permeabilität sein, wie mehrere Studien vermuten lassen [24,67,68].

WIE MAN VERSTEHT, OB DER DARM DURCHLÄSSIG IST UND WIE MAN GEGENSTEUERT

Die Darmpermeabilität ist ein neu entdecktes Problem, das Ihrem Arzt wahrscheinlich noch nicht bekannt ist und das sich durch eine Vielzahl von Symptomen bemerkbar macht.

Sie können unter chronischer Müdigkeit, Nahrungsmittelallergien und -intoleranz, Autoimmunerkrankungen, Verdauungsproblemen, Nährstoffdefiziten, Hautproblemen, Schlaflosigkeit, hormonellen Ungleichgewichten, Stimmungsschwankungen und Anwesenheit von Candida Albicans leiden. Infolgedessen sind viele Menschen betroffen, ohne es zu wissen.

In den meisten Fällen verschreiben Ärzte, die die Symptome der Darmpermeabilität verwirren, Medikamente, die nur die Symptome unterdrücken, was darüber hinaus zusätzliche Schäden an der Darmbarriere verursacht. Allerdings gibt es Tests die Sie machen können, wenn Sie Zweifel an der Gesundheit Ihres Darms haben.

Die derzeit gebräuchlichste Methode zur Diagnose der Darmpermeabilität ist der Lactulose/Mannitol-Test. Der Test ist einfach durchzuführen (Sie müssen eine Zuckerlösung trinken und diese dann im Urin untersuchen). Der Test erlaubt es uns, die Durchlässigkeit der Darmwand und ihre funktionelle Absorptionsfähigkeit durch Beobachtung des Laktulosegehalts im Urin zu beurteilen.

Teurer, aber zuverlässiger ist der “Intestinal Antigenic Permeability Screen - Array 2”, mit dem man die Antikörper gegen bakterielle Endotoxine (Lipopolysaccharide) messen kann, die Proteine der Gelenke (Occludin und Zonulina) und des Zytoskeletts der Zelle (Actomyosin). Es wird sowohl der transzelluläre als auch der parazelluläre Weg der Penetration der Darmbarriere durch große Moleküle getestet, was zum Ergebnis hat, dass das Immunsystem entsprechend der Immunantwort durch die intestinale Permeabilität getestet wird.

Ohne ins Detail zu gehen: diese Tests sind gut, aber sie könnten eine Verschwendung von Zeit und Geld sein. Wenn Sie Gewissheit heben wollen, können Sie es tun, aber in vielen Fällen genügt es, die Symptome der Darmpermeabilität zu beobachten und entsprechend zu handeln.

Die Hauptstrategie besteht darin, ein Autoimmun-Diätprotokoll anzunehmen, das die Beseitigung von Getreide, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Junk Food, Industrieprodukten und in einigen Fällen sogar von Nüssen, Eiern und Nachtschattengewächsen vorsieht.

Darüber hinaus haben sich einige Nahrungsergänzungsmittel als wirksam gegen die Darmpermeabilität erwiesen.

Glutamin ist derzeit die beste Ergänzung zur Bekämpfung dieses Problems [69-76] und scheint zusammen mit anderen Aminosäuren wie Arginin und Leucin noch vielversprechender zu wirken [77-79].

Kurkuma hat sich auch wegen seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften als hervorragende Ergänzung gegen die Darmpermeabilität erwiesen [4].

Diese Strategien sind möglicherweise nicht ausreichend. In erster Linie ist eine radikale Änderung des Lebensstils erforderlich, die gesunde körperliche Aktivität, Ruhe, richtige Ernährung und Nahrungsergänzung sowie die Kontrolle von Stressfaktoren umfassen sollte.

SCHLUSSFOLGERUNGEN

Wie ein ates Sprichwort sagt, kommt die Gesundheit aus dem Darm und das ist heute wissenschaftlich belegt.

Ein durchlässiger Darm verliert seine Funktion als Barriere zwischen der Außenwelt und unserer inneren Umgebung und setzt uns Gefahren aus, die die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen können, wie Autoimmunerkrankungen, Allergien, Entzündungen, schlechte Verdauung, Endotoxämie, Nebennierenmüdigkeit, Leberkomplikationen und sogar bösartige Tumore.

Die Ursachen sind, wie wir bereits gesehen haben, vielfältig und iegen oft in alltäglichen Gewohnheiten, die wir für selbstverständlich halten, aber die es überhaupt nicht sind. Außerdem ist es interessant festzustellen, dass post-agrarische Lebensmittel das Hauptproblem zu sein scheinen, was wiederum die Theorie der evolutionären Uneinigkeit bestätigt (siehe den Artikel in unserem Blog).

Der Durchlässigkeitszustand des Darms sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden und sofortige Maßnahmen sind erforderlich, dabei gilt: Vorbeugung ist immer die beste Medizin.

Warten Sie nicht, bis die Symptome phatologische Ausmasse annehmen, kommen sie dem zuvor! Prävention bedeutet, einen anderen, passenderen Lebensstil als den heutigen zu wählen und die Gewohnheiten, die uns begleitet haben, zu überdenken. Vorbeugen heißt, sich für EVOplus zu entscheiden.

EVOplus - Lifestyle Revolution

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